健康体检是预防疾病的有效方法

原标题：体检是预防疾病的有效方法

绘图：孙欣、贾国梁

专家档案

解放军总医院第二医学中心门诊主任杨雪长期从事心血管内科和健康管理工作，参与制定军队健康教育和体检标准。

解放军总医院第二医学中心门诊部副主任王莹莹长期致力于高血压和糖尿病的基础医学研究，目前从事健康管理和病历管理工作。

人体是一个动态变化的系统，每天都在发生微妙的变化。人类的健康会随着年龄、环境、工作压力和生活习惯而改变。高压、不合理的饮食、空气质量下降以及环境中化学污染物的增加都可能导致疾病。健康体检可以及时发现疾病的危险因素，提示亚健康状态和早期疾病，有助于实现疾病的早发现、早治疗。

谁需要健康检查？现代健康管理专家建议，每个人都应该定期进行健康检查，一些重点人群需要进行身体检查，以监测自己的健康状况。重点人群主要包括：有不良生活习惯的人，如经常吸烟、饮酒、缺乏运动、不良饮食习惯（过量食用高糖、高盐、高脂肪食物），容易导致高血压、糖尿病等慢性病；处于高压力状态的人，如司机、医生、警察以及经常加班和熬夜的人；生活压力较大的人，如40岁以上的中年人，可能因压力大、运动量减少等而处于亚健康状态；有家族遗传病风险的人，例如有高血压、糖尿病、恶性肿瘤家族史的人；经常接触化学制剂或在污染环境中工作的人；已经患有糖尿病、高血压、慢性肝炎等慢性病的人，以及患有呼吸系统疾病和慢性肾病的患者。

多久进行一次健康检查？体检间隔可根据年龄、性别、职业、健康状况、家族病史等合理安排。一般情况下，建议14岁以下儿童每年体检一次，看是否无论是否有营养过剩、营养不良、先天性疾病，他们的生长发育都是正常的。 40岁以下的人可以每两年进行一次体检。如有高血压、糖尿病等慢性病征象，可根据个人情况增加体检次数。 40岁以上的人应每年进行一次体检，及时发现心脑血管疾病、肿瘤等疾病的体征，及早防治。 60岁以上的中老年人除每年进行一次全面体检外，还应有针对性地检查重点项目。已婚女性除了定期检查外，建议每年检查一次子宫和乳房。 40 岁以上的女性可以接受与更年期相关的测试，例如骨密度和激素水平。特殊职业和高危人群应按照医生规定的频率和项目进行体检。比如肝炎患者每3个月到半年检查一次肝功能，每半年做一次腹部超声；常年吸烟者应每 6 个月至 1 年进行一次肺癌筛查；高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患者，以及患有肿瘤和严重心脑血管疾病的患者，应遵照医嘱定期复查。

如何选择体检项目？根据中华医学会健康管理分会2014年发布的《基本健康检查项目专家共识》，健康检查项目分为基本健康检查项目和特殊健康检查项目。基本体检项目包括自测健康信息问卷、体检、实验室及病理筛查、影像学检查、体检报告五个部分。专项体检项目根据个人生活习惯、年龄、性别、职业、家族病史等情况进行专项筛查，如癌症风险筛查、心血管疾病风险筛查、糖尿病风险筛查、心理健康评估等。目前，正规的体检机构或医院体检中心基本根据考生的年龄、性别、个人需求推出不同的“体检套餐”。体检前，同志们应尽可能如实反映自己的病史、家族病史、生活习惯和日常不适症状，与医务人员共同制定自己的体检项目。

体检前要注意什么？体检前3天要适当控制饮食，不要暴饮暴食，不要吃太甜、太咸、太油腻的食物，避免饮酒。例如，大量食用海鲜可能会干扰甲状腺功能检查结果；过量食用动物内脏、海鲜等可能会增加尿酸；过量食用鸡蛋、肉类等富含蛋白质的食物，可能会导致肾功能检查结果异常；吃高糖食物会影响血糖和尿糖的检测；过量摄入高脂肪食物可能会干扰血脂检测结果；食用动物血制品可能会影响大便潜血试验。同时，停用非必需药物，以免影响体检结果的准确性。

体检前一天保证充足睡眠，避免剧烈运动和情绪激动，防止体检指标发生变化；晚上20点以后不吃东西，晚上24点以后不喝水；如果你做结肠镜检查，你应该按照医生的建议服用肠道准备药。

体检当天不要剧烈运动，以防血压和血液学检查结果发生变化。空腹检查项目（如腹部超声、血液生化检查项目、碳13呼气试验等）前不要进食，尽量不喝水或少喝水。如果有必须服用的药物，如降压药、治疗心脏病的药、抗凝药和抗癫痫药，可以服用少量白开水。体检时穿轻便、易穿、非金属的服装，不要佩戴配饰，以免影响影像学检查结果。如果你有视力问题，你应该戴框架眼镜而不是隐形眼镜。女性尽量避免在月经、怀孕等特殊时期进行体检。孕期不宜进行胸部X线、CT、骨密度、PET-CT等放射线检查。未婚女性不宜做妇科检查和经阴道超声检查。

文章来源：《现代预防医学》 网址: http://www.xdyfyxzz.cn/zonghexinwen/2021/0905/580.html